健康中心

我们与其他社区健身房的不同之处在于:

• 我们的员工都是拥有运动科学和运动生理学学位的专业人士.
• 每位会员都可以免费接受健康评估和量身定制的锻炼计划.
• 我们的16,500+平方英尺的设施拥有最先进的心脏和力量训练设备.
• 我们遵循美国运动医学学院的指导方针.

会员

加入圣. 弗朗西斯健康中心是方便和负担得起的. 与大多数健身项目不同, you do not have to sign a long-term contract; you pay only a low monthly fee. 任何时候都可以停下来了解更多关于该计划的信息，并从今天开始.

• 标准会员(年龄:49岁及以下) -每月35元
• 黄金时段(50岁以上) -每月25元

个人培训课程也可以:

• 标准的成员: 每30分钟收费30元
• 黄金会员: 每30分钟收费20元

组织类

• 椅子上爽肤水 -针对老年人的初级练习, 注重实力, 协调, 平衡, 灵活性和活动范围.
• 中间塑身 -中等强度和调理所有年龄.
• 银色的电路 -结合乐趣与健身，增加你的心血管和肌肉耐力与站立锻炼. 上肢力量练习，手握重物，球和低强度有氧舞蹈交替进行. 椅子用于站立支撑、伸展和放松运动.
• 戒烟 -向员工和社区开放, 参加我们每月的戒烟课程是免费的.  每周四下午2:30-3:30. 健康中心的会员资格不是必需的，但我们需要预先登记通过电话 706.596.4050.
• 瑜伽 -旨在提高核心力量和灵活性.
• 尊巴黄金 尊巴黄金采用Zumba公式，并修改动作和节奏，以适应老年活跃参与者的需要, 以及那些刚刚开始健康生活方式的人. 保持不变的是尊巴健身派对以热情的拉丁音乐而闻名的所有元素, 像萨尔萨舞, 梅伦格舞, cumbia and reggaeton; the exhilarating, easy-to-follow moves; and the invigorating, 聚会的气氛. 这是一门舞蹈健身课，感觉很友好，最重要的是，很有趣.

小时

星期一至五:下午三时至五时
周六 & 桑迪:关闭